一、團隊拓展游戲【沙灘堡壘戰】

　　規則：

　　在沙灘上，挖戰壕，使用水△發射出來的彩色炮彈，攻占對方的堡壘陣地。

　　收獲：

　　體會復雜情況下冷靜思考的重要性，學會團隊成員之間的配合和分工，懂得攻守戰術，合理分配資源及發揮各人的特長，加強團隊成員間的情感交流。

　　二、團隊拓展游戲【偷天陷阱】

　　一、拓展訓練項目準備：

　　1、細線;(50米左右，根據場地長度調整)

　　2、眼罩;(10只)

　　3、鈴鐺;(若干)

　　4、平整草地最好;

　　5、如有專業裝備更好。(模擬激光設備)

　　二、拓展訓練項目名稱：

　　偷天陷阱(可以進行場景模擬)

　　三、拓展訓練項目類型：

　　團隊合作項目

　　四、拓展訓練項目目標：

　　所有的隊員在規定的時間內在規則約束下盡快通過指定區域。(危險地帶)

　　五、拓展訓練項目規則：

　　1、成員2人1組,正面穿越一個模擬有紅外線的封鎖的空間，不可繞行;

　　2、通過過程中要戴眼罩，不許偷看;

　　3、穿越過程中2人中有1個人觸網要求2人返回原處，重新開始;(競賽時可要求每次觸網相應扣分)

　　4、項目進行中穿越過去的人不得返回起點;

　　5、其他隊員不得進入偷天陷阱區域;

　　6、服從培訓師口令的原則，培訓師發現不安全隱患會及時制止。

　　六、拓展訓練操作流程：

　　1、器械準備，場地確認;

　　2、布置項目;

　　3、安全監控、記錄學員表現;

　　4、回顧分享、總結。

　　七、拓展訓練監控要點：

　　1、場地考察：安全、整潔、平整;

　　2、注意冬天防凍、夏天防暑;

　　3、在特殊地形下當心過“陷阱”的隊員安全。

　　八、拓展訓練收獲：

　　1、體驗溝通的重要性;

　　2、鍛煉面對壓力的積極心態;

　　3、培養彼此間的信任和換位思考意識;

　　4、提高密切合作克服困難的團隊精神。

　　三、團隊拓展游戲【美麗景觀】

　　拓展游戲規則和程序

　　1.將學員分成10人一組，然后發給每一組一套材料，要求他們在30分鐘內，建造出一處優雅 美麗的景觀來，要求景色美觀、創意第一。

　　2.要求每一個組選出一個人來解釋他們的景觀的建造過程，比如：創意、實施方法等。

　　3.由大家選出最有創意的、最具有美學價值的、最簡單實用的景觀，勝出組可以得到一份小 禮物。

　　相關討論

　　1.你們組的創意是怎樣來的?

　　2.在建造的過程中，你們的合作過程如何?大家的協調性怎么樣?各人扮演什么角色，這一角 色是否與他的平時形象相符?

　　總結

　　1.創意好不好關系到景觀的成敗。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標，就 會在以后的工作中面臨越來越多的問題，比如時間管理、審核標準、資源分析等。

　　2.當想出足夠好的創意以后，每個人根據自己不同的特長選擇不同的任務，比如空間感好的 人就可以來搭建模型，手巧的人可以進行實際操作，但是最重要的是一定要有一個領導者，他要縱觀整個全局，對創意進行可行性評估，以及最后進行總結。

　　3.對于組員來說，如果你有了新的創意，一定要跟其他人交流，讓他們明白你的意思，并讓 大家評定你的點子是否可行。

　　參與人數：每10人一組

　　時間：50分鐘

　　場地：教室

　　道具：每組一套：A4的紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒

　　應用：(1)團隊創新能力的培養

　　(2)團隊合作中的角色分工和協作問題

　　四、團隊拓展游戲【銜紙杯傳水】

　　目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

　　要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝

　　五、團隊拓展游戲【大腳板】

　　小型巨人腳步的木板，三人使用兩塊，進行往返接力比賽，比賽前允許練習10分鐘，教練講解好后直接比賽。最快完成的隊伍獲勝。

　　拓展活動目的：行動一致、拚搏精神

　　拓展培訓重點：

　　1.過程中的討論，每個人所扮演的角色以及如何表達、溝通;

　　2.失誤時對伙伴及對自己的感受;

　　3.共同目標被完成所運用的技巧;

　　4.團隊改進的無限性，結構對行為的影響;

　　5.了解建立共同愿景以及團隊良好協作的力量。

　　六、團隊拓展游戲【火眼金睛】

　　目標：使學員在互助合作中拓展訓練觀察能力

　　時間：40分鐘

　　教具：一個紙箱、十種不同物品(參考學員人數，至少每人可觀察一種)。

　　過程：

　　1. 將物品置入密閉箱中，并告訴學員有三分鐘觀察時間。

　　2. 學員討論五分鐘后，取出物品觀察，每人每次限取一種。

　　3. 觀察時不得用筆記錄。

　　變化：

　　1. 可用不同方式觀察，如將物品(分大、中、小，顏色可分鮮艷與淺色，甚至可選與草地顏色接近者)置于長條型草地上，請學員在特定距離外觀察(可用繩子隔開)，并于終點告訴拓展培訓師觀察到的物品個數。

　　2. 難度變化：先問物品個數然后問品牌、顏色等外觀，再問特征等細節，甚至觀察時間內可安插觀察物品外的情節，再詢問觀察者。

　　七、團隊拓展游戲【逃離巖石島監獄】

　　時間：

　　30～60分鐘，取決于參加人數的多少和他們的熟練程度。

　　人數：

　　不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由10～12個人組成的小組。

　　道具：

　　·一根長5米、直徑15厘米的橫桿。

　　·兩顆相距3.5～4米的粗壯大樹，直徑大約20厘米。

　　概述：

　　創建一個具有創新精神的團隊，要求每個人都作為參賽者、觀察員或者監護員參與到拓展游戲中來。

　　目的：

　　1.使團隊中每個人都積極應對挑戰。

　　2.增進團隊信任。

　　3.讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　準備：

　　拓展游戲開始之前，把橫桿牢牢綁在兩顆樹上，距地大約2.4米。務必保證欄桿牢固結實，因為在拓展游戲中它需要同時承擔三個人以上的重量。

　　步驟：

　　1.給每個小組做拓展游戲開場白。開場白示例如下：

　　大家知道，克林特·伊斯特伍德曾經從巖石島監獄勝利大逃亡，你們的逃亡也并不非常復雜。現在，你們想象自己已經被關多年，一天，大家發現集中營外沒有士兵把守，監獄和自由世界之間只隔著一堵高2.4米的墻。大家達成共識：盡量讓更多的隊員翻躍高墻逃生。但是逃離時間大約只有15分鐘，否則就會被人發現，招致失敗。祝你們好運!

　　為了大家的安全，隊員不能被扔過欄桿，也不允許跳躍跨過欄桿，任何時候只允許三人同時翻越欄桿。

　　2.讓不想參與逃跑的隊員嘗試做監護員。

　　八、團隊拓展游戲【打結】

　　練習時間：3分鐘

　　所需資源：空間足夠大，能使隊伍站在順暢的圓中

　　團隊：每隊6人或8人或10人，最好是不要少于8人。每隊的人數要相等——隊長要隨機準備加入或離開以保證隊伍人數的對等性

　　拓展游戲規則：

　　將小組分數對等的隊伍，理想的人數是每隊8人但6人或10人也完全可以。將隊伍安排在一個大致的圓中大家向前看。每個人都在走到圓中并用右手握住對面的人同時握住另一個人的左手，這樣整個隊伍就打成一個結了。練習的目的是打開這個結，讓隊伍成圓形。在練習中他們可以調整握手的方式，但不能松開手。

　　效果評價：

　　打結非常有助于促進隊伍思想的交流和隊伍間的接觸(拓展活動中會有大量的笑聲和隊員的吶喊)。通過身體的接觸，能有效地打破彼此隔閡，并幫助每個人通過隊方的結口。

　　九、團隊拓展游戲【囚徒困境】

　　拓展游戲規則和程序

　　1.拓展培訓者首先給大家講述下面一個故事：

　　你們組屬于古城探險隊的一部分,據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一 個 向導,由于存在語言障礙,通過翻譯費心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、 寶 石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災難，因此,條件是大家必須答應都戴上眼罩,保 證以后不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞 信息給后面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地。

　　2.隊員手拉手圍成圈，戴上眼罩。

　　3.悄悄讓一個隊員摘下眼罩，告訴他將充當向導,負責帶領整個團隊(告知終點)。

　　4.讓兩位成員充當沿途的保護者，可備一些食品在拓展游戲結束后讓隊員(包括保護者)邊吃邊 談各自的體驗與感受。

　　5.注:可以選在景色美麗的樹林或公園里進行，可以使人接近自然。

　　相關討論

　　1.當你被蒙上眼睛的時候你有一種什么樣的感覺?你是否能完全信任你的向導?

　　2.如果現實生活中，你遇到需要將自己的安全寄托在別人身上的事情，你會選擇怎樣做? 在何種前提下你才會這樣做?

　　總結

　　1.信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他， 你 才能相信他說的話，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

　　2.在一個風景優美的地方進行這個拓展游戲，可以幫助大家重新把心放回到大自然當中，陶冶 情操，恢復青春與活力。

　　參與人數：集體參與

　　時間：10分鐘

　　場地：樹林或草地

　　道具：無

　　應用：(1)增強團隊成員之間的相互信任

　　(2)加強成員間感情的溝通

　　十、團隊拓展游戲【舉胖子】

　　拓展游戲方法：

　　在學員當中挑選個頭最大，體重最重的學員，請他坐在講臺上的一張座椅上，另外在學員中挑選四名最瘦小的學員，請他們上臺，要求：四名瘦小的學員要合力將坐在椅子上的胖學員舉起來，起碼3分鐘，但是，每人只能動用自己的一到兩個手指

　　分析：

　　不要認為不可能

　　要善于聽取講師的引導

　　利用正確的方法

　　通力合作

　　十一、團隊拓展游戲【瞎子摸號】

　　目的：

　　讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。

　　形式：14-16個人為一組比較合適

　　類型：問題解決方法及溝通

　　時間：30分鐘

　　材料及場地：攝像機、眼罩及小貼紙和空地

　　適用對象：參加團隊建設拓展訓練的全體人員

　　操作程序

　　1、讓每位學員戴上眼罩

　　2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道

　　3、讓小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線

　　4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，拓展游戲結束

　　5、全過程錄象，并在點評之前放給學員看

　　有關討論：

　　你是用什么方法來通知小組你的位置和號數?

　　溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的?

　　你覺得還有什么更好的方法?

　　十二、團隊拓展游戲【踩報紙】

　　參加拓展游戲人員在10人以上，在規定的時間(由講師視人數多少而定)內全部站到1開的報紙上，(特別說明，全部的腳不能站出報紙的邊界)

　　分析：

　　解決問題的思路要突破限制，要敢于嘗試、大膽想象，并善于實驗學員的建議，排除不可行的方案

　　十三、團隊拓展游戲【風中勁草】

　　形式：

　　8人一組為最佳

　　類型：

　　建立團隊中的信任

　　時間：

　　15-20分鐘

　　適用對象：

　　全體學員

　　拓展活動目的：

　　幫助學員體會信任的建立，取決于自己對團隊成員的信心，相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那么輕松愉快。

　　操作程序：

　　1、拓展培訓師讓每組成員圍成一個向心圓，而拓展培訓師自己站在中央來示范;

　　2、拓展培訓師雙手繞在胸前，作出以下的溝通對話;

　　拓展培訓師：“我叫……(自己的名字)，我準備好了，你們準備好了沒有?”

　　全體學員回答：“準備好了!”

　　拓展培訓師：“我倒了?”

　　全體學員回答：“倒吧!”

　　3、這時拓展培訓師整個身體完全倒在團隊成員的手中，這時團隊成員把拓展培訓師順時針推動兩圈;

　　4、在拓展培訓師做完示范之后，小組的每位成員都要來試一試。

　　有關討論：

　　1、該拓展游戲最難的地方是哪里，下次你會怎樣改進?

　　2、在拓展活動過程中，你感覺團隊的合作精神怎樣，是否有信任感。

　　十四、團隊拓展游戲【尋獵】

　　所需時間：由參加的人數及所列拓展項目的多少來決定

　　小組人數：無限制，但要分5-7人為一組

　　所需物品：給每一組發一個"尋獵"拓展項目列表

　　拓展游戲概述：

　　此拓展游戲就開展于一個長期拓展訓練過程的開始或拓展訓練臨近結束的階段。

　　目的：

　　1、 加深團隊成員間的接觸

　　2、 發現團隊成員的智慧

　　步驟：

　　1、 將團隊成員分為5-7人。

　　2、 告知每個參與者將一起去參加一個搜尋拓展活動，獲勝的小組將受到獎勵。

　　3、 將"尋獵"列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧盡可能多的獲得表中所列內容。

　　4、 設置一個時間限制，如1小時。

　　5、 當時間到時，命令每個隊都集合回來，比較哪一個隊的得分高

　　討論題目：

　　1、 其他小組與完成有多少差距。

　　2、 你是怎么分析獲勝隊的獲勝原因的。

　　3、 在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色。

　　4、 有人領導你的小組嗎?是誰?為什么他能領導

　　十五、團隊拓展游戲【超級三人組】

　　目標：了解團隊成員的異同點，思考如何充分發揮成員的才能

　　時間：30-40分鐘

　　人數：12-18人，最好是3的整數(也可安排4人一組)

　　教具：每人一張紙和一枚別針

　　拓展游戲過程：

　　1. 準備：讓所有學員造句，句型：我是一位________________。

　　要求：完成十句完全不同的造句。將答案寫在紙上，并用別針將紙固定于自己的衣服上。

　　2. 開始：

　　(1) 學員自由組合，三人一組。

　　要求：小組成員所造句子的相同點要盡可能多。

　　時間：3分鐘。

　　總結：其實人們之間的共同點要比我們看到的多。

　　(2) 學員自由組合，三人一組。

　　要求：小組成員所造句子的不同處盡可能多

　　時間：3分鐘。

　　總結：即使在差異最大的小組中還是存在某些共同點。

　　如果有小組其成員沒有一句是相同的(雖然此種可能性很小)，可邀請所有人集體討論，一起總結出至少十點相似處。

　　(3) 學員們隨意進行三人組合。

　　要求：共同提出一個有創新精神的創業計劃，開辦一家公司。要求最大限度地挖掘小組成員的不同能力，充分利用三個人的智慧。以下一份計劃可供參考：

　　我們團隊的計劃是開展用錄像帶進行英語拓展培訓的拓展項目，對象是那些以英語為第二語言的印度籍人。因為，我對印度比較熟悉，我也有進行教育設計的經驗。霍華德可以利用他在錄像帶制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上愛達教授英語的經驗和女性特有的細心，相信這個計劃會非常成功。

　　時間：5分鐘。

　　(4) 每個小組詳細闡述他們的創業計劃。最后大家投票選舉最佳創業計劃。

　　總結：善于融合不同的智慧可以使整體在激烈的競爭中始終處于領先

　　十六、團隊拓展游戲【合作共贏】

　　合作共贏：

　　天梯合作拓展目的：

　　1、目標的設立以及對目標的分解 (個人及團隊的自我挑戰，挑戰目標)

　　2、學習用全局觀念思考問題.

　　3、通過身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡， 體會團隊同伴對自己的支持

　　4、培養協作意識，共同努力達成目標

　　5、相互鼓勵與支持，享受團隊成功后的快樂

　　項目布置：

　　(一)點題：我們要做的這個項目名字叫做天梯，是一個雙人合作的項目;

　　(二)任務：所有隊員在穿好安全裝備的情況下，兩人一組，沿著天梯向上爬，爭取踩在第五根圓木上，手扶第六根為滿分;

　　(三) 項目規則：

　　1、不允許抓胸前的保護繩及兩邊的鋼纜;

　　2、相互拉手要互抓手腕;嚴△踩踏隊友的頭、頸、腰、背等部位，只允許踩肩窩和△△根;

　　3、每一組在攀爬前全體隊員都要給他們加油鼓勵。

　　(三)分組：分組時注意男女搭配。(強弱合并，在分組后不允許調整)

　　操作步驟：

　　1、裝備提前檢查和準備，包含保護點的提前安裝;

　　2、準備工作：活動膝、踝關節，以免扭傷。身上飾物、鑰匙、手表、眼鏡等硬物去除;

　　3、介紹項目名稱、目標及規則要點;

　　4、分組：巧妙安排強強，強弱，弱弱組合，讓每隊都有困難的一組;

　　5、講解項目中的安全保護裝備極其使用;

　　半身安全帶、頭盔的穿戴方法;

　　主、副保護的站位，人員分配;

　　主保護的保護動作的講解(法式五步保護法);

　　6、項目開始，培訓師整場監控;

　　監控要點：

　　1、學員要把長指甲剪掉;

　　2、了解學員的病史。特別關注患有高血壓和心臟病的人，夏季防止中署;

　　3、根據各安全裝備的要求進行安全裝置的檢查;

　　保護和被保護人的安全帶的穿著，連接處的反扣以及留長;

　　繩索與安全帶的連接，鐵鎖的絲扣擰緊回半圈;

　　女士長發盤入頭盔;

　　不可以抓半身安全帶的器械環，可以抓腰帶。(不允許抓腿環)

　　4、第一層的保護，繩子一定要收緊;培訓師抓住學員的安全帶腰帶做貼近保護直到兩名隊員全部站到第一根圓木上并且保護繩全部收緊，培訓師才可以離開;

　　5、過程中培訓師要時刻提醒保護隊員隨時收緊繩索，注意繩索的張馳程度。培訓師站位：站在主保護隊員中間偏后位置;

　　6、培訓師要始終監控保護隊員;

　　7、培訓時必須杜絕在學員還未站穩的情況下拉下方的學員;

　　8、當隊員完成攀登之后，要一個一個下降，下降速度要慢，隊友幫助把圓木推開，△止把兩人同時放下;

　　9、學員的下降方法：面向天梯，雙手抓住胸前的保護繩，慢慢坐在安全帶上，不允許蹬天梯;地面由培訓師安排其他隊員將橫木推向反方向。

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