項目名稱：躲避球

　　項目簡介：起源于英國，盛行于美國一項新興的球類運動，已經從專業的球類運動，發展成為大眾化的戶外拓展游戲。

　　在如今這個喊誰都沒空，叫誰誰不來的“懶人”時代，能集齊20號人一起參加體育運動簡直就是召喚神龍的壯舉。然而真正聚齊了，卻又為如何選擇合適的體育項目而犯愁了。論足球，不會的只能跟著球跑啊跑;論跳繩，只能來回的跳啊跳。入手簡單又極具趣味的活動，說不定這一項非常滿足你的胃口——躲避球。

　　項目名稱：國王躲避球

　　項目道具：手套、躲避球(海綿排球)

　　項目人數：每支隊伍6—7人，以組為單位進行

　　項目場地：室內籃球館或室外草地

　　游戲人數：2個隊伍，每隊4人

　　時間限制，沒有限定

　　快樂大本營國王躲避球游戲規則：

　　1.場上所有人員分成紅藍兩隊，每隊每輪選出一位國王。

　　2.每隊成員必須守護住自己隊伍中的國王，不被沙包所打中。

　　3.如果成員被打中，直接淘汰

　　4.如果國王被打中，整隊失敗，此輪游戲結束.

　　5.雙方隊員都不能走出場地，否則判為犯規，犯規兩次淘汰。

　　6.枕頭在哪方，就由哪方發球，對方隊員可以接枕頭，如果接到枕頭，可以直接發球擊打對方隊員。可以做假動作。

　　就最簡單的一點而言，躲避球其實就是將內場的對手用球全部砸外場去的游戲。那么球場就一定分為內場和外場之分了。

　　躲避球分為內場、外場和死球區。這些區域的劃分非常嚴格，規則中不允許任何人擅自離開屬于自己的部分。同樣的，躲避球也劃分底線與邊界線，在躲避球規則中，但凡出現出界、犯規等行為，球權將會自動轉移到對方手里。

拓展訓練項目國王躲避球圖片

　　比賽開始準備如下：

　　比賽開始：

　　正式比賽時，上場比賽球員12人，替補球員4人

　　每局比賽開始時及進行中，外場球員每隊至少要有1人以上。

　　每局比賽時間為5分鐘。

　　以每局結束時，雙方內場剩余人數為分數判定勝負

　　球場和賽前準備已經就緒，接下來，我們來看幾個關鍵詞!

　　出局

　　出局，就是內場球員被對手擊中后前往外場的行為，也是比賽中最為重要的得分項目。

　　想要不被出局，第一要點就是要躲，不被打中，就沒有出局的可能。但很遺憾的被對手的攻擊打中了應該怎么辦呢?在球落地前接住它，你就安全了。

　　傳球

　　切記，同為內場或外場的隊員之間相互是不能傳球的，傳球只能將球由內場傳給外場球員，或著反之。而且，內外場傳球不能超過4次，否則就要交換球權了。

　　需要注意的是，接到隊友傳球或著接住對手的進攻球后，持球不可超過5秒以上，否則按犯規處理。

　　生還

　　關于進攻，內場和外場兩邊都可以發起進行。內場進攻得手換來的的對手出局，那么外場選手進攻成功可不只有對手出局這么簡單了，他講獲得一次生還的機會。當外場球員成功通過進攻擊中對方內場球員并使對方球員出局時，該球員將獲得生還資格，及從外場重回內場繼續進行比賽的機會。

　　有一點需要注意，比賽開始時就在外場的隊員也是需要生還資格才能回到場內。

　　知道出局、傳球和生還這三點，最基本的躲避球就可以進行了!但躲避球真的只有這么簡單么?當然不是!

　　傳球、出局和生還，還記得這三個詞么?沒錯，這就是給大家安利的躲避球三大要點。

　　首先是發球。

　　躲避球采用跳球開球，形式和籃球大相徑庭。比賽開始前雙方隊長通過之硬幣選擇場區，之后由雙方內場球員各選1人在中圈準備跳球。

　　跳球：

　　跳球員跳球后，不得故意再次連續出球，(內場球員僅剩1人時，跳球隊員不受此條款限制)。

　　跳球后，如球被內場球員獲得，得球者的第一次進攻目標不得為對方跳球球員。

　　反之，跳球球員不得故意被攻擊或故意妨礙對手。

　　同樣，跳球球員也不得故意接得球者的首次擲球。

　　關于跳球，并非只有開場時使用。當場上發生雙方隊員在無犯規的狀態下同時接到球時，將被判以爭球。此時，若內場球員與外場球員發生爭球，球權將由內場球員獲得;若雙方內場球員發生爭球，由雙方接球球員在中圈進行跳球。

　　接下來是針對“出局”情況的補充——“補救接球”。

　　對方內場或外場球員投擲的球直接擊中本方內場球員后，球反彈空中并由同隊球員(包含內、外場球員)或其本人在無犯規且球在空中的狀態下接住時，被擊中的球員將不被判出局。不過一下兩種情況需要單獨處理

　　補救接球：

　　補救接球完成前，同隊球員接球犯規時，最先接觸球者被判出局且對手獲得球權。

　　補救接球完成前，對方球員犯規時，視為補救接球完成。

　　補救接球將不計為傳球次數。

　　那么若補救接球沒能完成，或者本次進攻擊中兩名或兩名以上球員，最先出球者將被判出局。

　　最后，是關于擲球與接球的犯規。

　　擲球與接球：

　　球員不得利用手、手臂、腳、頭等部位，以彈擊方式攻擊或傳球。(彈擊指將球向上托起、擊球等動作)

　　球員不得利用手、手臂、腳、頭等部位彈擊后接球。(擋球為合法動作，擊球為犯規動作)

　　將球彈擊后在接球，彈擊球員將被判以出局，并由對手內場發球。

　　不得用球直接攻擊對方球員的面部和頭部。

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