坐地起身游戲介紹：

坐地起身是一個讓大家明白合作重要的體育游戲。

項目類型：團隊協作型

道具要求：無需其他道具

場地要求：空曠的場地一塊

游戲時間：20分鐘-30分鐘  

坐地起身游戲圖片展示：

坐地起身游戲規則及技巧：

一.要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上，必須是屁股貼地的坐下，然后，相互間挽著胳膊，在不用手撐地情況下一起站起來。成功后在加入兩個人，就是6個人坐地起身，每次增加2個人。大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。

二.坐地起身游戲能夠培養大家的團結精神，所以游戲中最好有一個人能夠擔任領袖的角色，當大家準備好后，團隊領袖喊“一、二、三”，然后大家一起發力并高喊“起”。

三.當游戲參與人很多的時候，背部就無法著力了，這時就要靠兩邊人的胳膊配合了，總之，游戲很精彩哦。

活動目的：

這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

坐地起身游戲心得體會：

一.坐地起身游戲其實可以帶出很多理論，如大組和細組用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常適合團隊課程。

二.這是一個很有意思的游戲，它可以調動參與者的興趣，并且能讓他們從游戲中體會友誼和協作的樂趣。另外，這個團體活動還可以在培訓中場或結束時使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助培訓學員放松神經，增強學習效果。

三.在此過程中，工作人員要引導參訓人員堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

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