平谷金海湖2天會議增效團
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項目簡介:
掌握拔河比賽技巧是拔河勝利的關鍵,作為一個對抗型很強的比賽,合理的運用技巧能起到事半功倍的效果,比如拔河比賽的拔河姿勢,隊形排列,啦啦隊口號等都是很重要的拔河技巧
活動時間:60分鐘
適合人數:6人-20人
使用道具:拔河繩子兩條 、哨子2-3個 、檢錄所需(參賽隊員名單、裁判登記、比賽結果 )
項目目的:提高隊伍的團結合作,增強集體的凝聚力
拔河比賽游戲流程與目標:
拔河比賽是中國的傳統體育活動,在比賽中能夠很好的體現隊員之間的團結協作能力,從而加強參賽團體之間的合作、交流,增強整個參賽隊伍之間的凝聚力。
拔河比賽游戲規則:
1、拔河道為排球場地的中線和兩條進攻線,拔河繩中間系一紅布條,布條上掛一小重物垂直于中線。居中的線為中線,兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、工作人員、選手以外,其他人員一律不得進入比賽場地。
2、以各班為單位參賽,共6支隊。每支參賽隊由領隊1人,參賽選手30人(其中男選手15人,女選手15人)組成,在當場比賽中不得更換比賽選手。
3、每場比賽會派2個比賽監督員,清點對方人數是否正確,監督是否有違反現象,如發現有違反現象立即取消比賽資格
4、比賽時設有一個主裁,兩個監督人員,六個邊裁。
5、比賽抽簽決定,實行循環賽。
比賽方式:
1.比賽采用循環賽方法,勝隊得2分、負隊得1分;
2.每場比賽都采用三局兩勝的方式來進行比賽,比賽雙方由各自抽簽決定,并且每隊選出一個領隊負責本隊的通知工作;
3.比賽開始前,各隊按照每 人一個縱隊以站立的姿勢準備好, 比賽開始后,兩邊的運動員同時發力,將對方拉過賽場規定的河界線為贏;
4.每局比賽期間不算時間,直到裁判分出勝負為止。每一局勝負判定:當中心標志被拉到一方的進攻白色線時,及繩子向一方移動到白色進攻線,比賽結束。
沙灘拔河比賽
比賽注意事項:
1.各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動,比賽開始10分鐘參賽隊未到達現場或參賽人數不夠 人,則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。
2.獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現場,必須在比賽現場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
3.各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮,站在規定的賽道外。 比賽時不得有冒名頂替,拉拉隊不可上場幫忙,一經發現立即取消比賽資格.
4.為保證比賽的安全,參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽;不準帶手套;裁判未判勝負前,手不能松開繩子。
5.比賽應本著“友誼第一,比賽第二”的精神,重在參與,注意安全,量力而行。 比賽時由于雙方都是用力拉,所以拔完后一場后不可立即松繩,以免造成對方隊員受傷,各領隊謹記,轉告給各隊參賽者。
6.比賽過程中對裁判判定有異議時,只有領隊有權提出抗議申請。
拔河比賽技巧:
1.掌控節奏拔河比賽的節奏也是一個技巧,哨音剛響后不要著急的抬腿向后挪步,先要保持重心穩定,然后向后拉,這時啦啦隊的口號就很重要了,按照大家事先定的口號點發力,在啦啦隊喊聲的某一個字上集體發力。
2.選擇隊員這個不能算作技巧,但是也是很重要的,比如,我們在選擇隊員的時候要選擇,身體強壯,有耐力好爆發力,最好是所有隊員身高差別不大的,不過有高有矮也行,這樣的話就需要在隊形的排列上做些調整了。
3.最后的人把控方向拔河隊伍最后的人需要將繩子拉緊、拉穩,防止隊形左右搖擺,搖擺是拔河的大忌,所以最后的人員很重要,必須要是一個實力很強的。
4. 啦啦隊啦啦隊喊加油口號的時候也有技巧,當遇到強的對手的時候,口號聲應該是拉長音,比如,男聲:“一——二”,女聲:“加——油”,這樣可以在心里上增強信心。
5.拔河姿勢拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧,必須要雙腳平行向前,前腿繃直,后退下弓,面向對手,身體重心向后傾斜,也不能太低,太低會影響發力。姿勢看上面圖片。
6. 隊形排列拔河比賽中隊形的排列十分重要,因為我們在選擇隊員的時候難免會有高有矮,而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列,因為我們在拔河的時候,大家都是往后往下發力的,所以這個隊形的重心一定是越往后越靠下的,所以由高到矮的排列可以順著力的方向,可以把力量發揮到最大化。人與人之間的距離適中就好,不要太緊,影響相互發力,也不要太遠,這樣隊形會搖擺。
7.心里戰每個人必須要樹立必勝的信念,尤其是在拼耐力的時候,自己心里應該想,對方已經不行了,加持就是勝利。
拔河比賽心得體會:
當拔河比賽開始后,隊員們雙手緊握長繩,使勁往后拉,每個人使全力,那是一種“力拔山兮氣蓋世”的氣勢,雙方隊員都想將目標拉向己方。在比賽的過程中流下的汗水,付出的努力,還有的戰友因用力過猛劃破的手掌、胳膊,但是這些都絲毫沒有影響到隊員,隊員們為了最終的勝利,都在咬牙拼搏。不僅是拼搏賽場的健兒,未參賽的戰友也自發組成啦啦隊,為比賽隊員吶喊助威,所有人都喊著“狹路相逢,勇者勝。亮劍精神,戰場無敵。” 的拔河比賽口號,緊張激烈的現場氣氛將整個活動推向了高潮!
場上場下體現出的精神正是我們在大會戰期間所需要的,為保障項目按期交貨,戰友們毫無怨言的通宵達旦,忘卻了身體的疲勞,只有完成目標的喜悅,當我們將項目按期交到客戶手中的瞬間,我們每個人心中也會為此深深地感到自豪!
經過激烈的淘汰賽,最后是質檢隊與猛龍隊進入了冠軍角逐賽。雙方在前兩場比賽中,打成平手,為了公平起見,裁判讓兩組團隊稍事休息,但是令大家意外的是,寶貴的休息時間他們卻抱成一團在商量戰術。的確,如果想要贏得比賽,過硬的技術只是其一,最主要的是團隊的合作,要將每位隊友的優勢發揮到極致,這樣才能決勝千里。休息結束后,進入了冠軍之戰的最后一局,雙方團隊為了最終的勝利,都在奮勇拼搏,最終猛龍隊將勝利攬入懷中,成功的贏得比賽。成功就在一瞬間,但是背后的付出卻是旁觀者無法體會的,只有親自融入其中,才能體會到愉悅感與成就感。
通過這次拔河比賽,我深深的體會到一個團隊的團結、以及團隊的凝聚力是多么重要。
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