12月10日下午，市學院團校培訓之素質拓展于風云際拓展基地舉行，參與活動的有特訓營成員、各系團支部書記、入團積極分子與學生干部。本次素質拓展課由市青少年宮的主任帶來了一位經驗滿滿的風云際拓展培訓機構教練與大家一起拓展。

本次素質拓展課，大家分成了男生女生兩大組，即將在這里挑戰兩個團隊合作的項目，第一個游戲叫做“動力圈”，男生與女生用最快的時間手拉手圍成兩個大圈，再利用團隊的力量舉起繩子用同樣的頻率與節奏揮動繩子。

即將開始挑戰項目一，大家一起坐下每人手抓繩子，順時針的方向轉圈，第一次大家挑戰100圈，第二次大家決定挑戰300圈，男生增加難度要逆時針揮動。

項目二：解手鏈。男生與女生分別為成兩個圈，參與者的手彼此相握，形成錯綜復雜的“手鏈”。要求在手不松開的情況下，使用各種方法，如跨、鉆、套、轉等，期間不能松開手，最后將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。

拓展訓練游戲過程中，大家嘗試了許多種方法，最后男生挑戰成功，女生挑戰失敗。整節課下來，足球場充滿了陣陣的笑聲。在拓展訓練里，大家明白了：即使經歷了多次的失敗也不要沮喪，重新再來，繼續微笑迎接新一輪的挑戰，團隊合作、紀律性與合作性原來如此重要！

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