公司拓展訓練融入團隊一  

周三，我們公司在拓展的策劃下開展了一天一夜的拓展訓練，此次活動目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關系。從入營的教練訓導開始，學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，最后是畢業墻。學員們在練中學、學中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領悟到了全隊的向心力。

訓練后學員們都將一天的感受落到筆尖，將內心的領悟與實際工作相結合，使訓練得以升華。

“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識;挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了...

公司拓展訓練融入團隊二 

周二在拓展教練的帶領下，我們全公司來到了老君山開始了我們為期一天的拓展訓練，這一次主要是爬山，但是我們這并不是普通的郊游爬山或者是娛樂活動，而是一次非常有教育意義和紀念意義的體驗式培訓。

一到老君山之后，教練讓我們排隊報數，清點人數，報1的站一隊，2的站一隊，3的站一隊，打散了小群體，將大家先融入大集體，更有益于后期的團建活動。

一路上有風景,有荊棘,有美麗有落寞,有快樂也有痛苦,一路的感受,也將一路的領悟,并有一路難舍的回憶.上到山頂,我們眼前的不再是窄窄的山路,也不再是滿山的草木風景或是落寞的遺棄冢落,而是那寬廣的天地山川,我想所謂欲窮千里目,更上一層樓便是這個道理吧!

一路的心酸歡笑,也的確別有一番風味在心頭.正如一個老師曾對我說的一句話：當你到達這個領域你會覺得所付出一切努力都是值得的.不過也許吧,因為很多事情之后我發現原來值得與不值得都已不再重要了,重要的是我腳下的這崎嶇的路.第一次爬這種山路,山上的土坡很陡,很難爬,但這就是我選的爬山課,也就是我所要去走的路,無論面前的什么,我都會笑著去迎接它的到來.我甚至不知道腳下的路能否通向山頂,但我僅僅只是希望能夠跟上教練的步伐,

當我開始動搖一切的時候,我看到的是前面的同事和后面的同事,也許這就是人們常說的志同道合吧!因為你們,所以我并不孤單,盡管我們來自各個省市地方并且帶有著不同的想法踏上了這條路,但至少在這一刻我們腳下所踩的是同一條山路,這一刻感謝你們的陪伴,使我不再是一個人在前行.前方的路還有多艱險或者會是平坦都已經不再重要了.

公司拓展訓練融入團隊三

年底了，業績還不錯，公司領導準備獎勵大家，準備做一期戶外拓展活動，本著開源節流的想法，活動預算還是有限，當然我們也希望活動不要做太差。經朋友推薦，我們找到了風云際拓展公司，活動談的很順利，他們很快給出了我們滿意的方案，相比往年我們更希望刺激性的項目，這次活動安排的天使之手值得大家期待。

我們從西鄉出發，到達了拓展基地，距離很近，所以我們很早就到了基地，風云際的教練們也在那里等著我們了。今天給我們培訓的是風云際的教練。他帶著我們先圍了一個圈，先做了一個游戲，這個游戲是找附近的顏色，當聽到開始之后執行，剛開始的時候我們進了教練的套路，重復一句：當聽到“開始”之后執行，還沒聽到開始，大家就都去找顏色了，所以共同處罰。慢慢的我們就開始適應了，個別同事可能注意力不太集中的受到處罰。最后一輪最搞笑，僅剩一人，是我們的司機同事，躺著中槍，罰唱一首歌，讓大家歡樂收場。

熱身完畢之后，我們開始分組，兩組成員分別展示了自己團隊的氣勢，在之后的PK環節中，我們至少要在氣勢上壓倒對手。

由于時間安排，今天最大的挑戰環節安排在了上午，高空項目天使之手。請允許我用不專業的說法大概介紹一下這個項目，挑戰高8m，只有一根鋼絲，我和我的同伴需要相互扶持，才能挑戰完成這個項目。據教練介紹，這個是最難的項目，因為挑戰距離長，需要配合程度高。誠智周教練在這個環節介紹的也特別仔細，要我們注意的高空的細節，教我們的系安全帶、安全帽。

挑戰開始了，刺激的時刻也開始了，兩位教練，還有一位羅教練幫我們檢查安全措施，剛開始的時候還有點怕怕，不過因為是兩位同時上去，大家相互之間也有所鼓勵，也就沒那么可怕了。我們30人分成兩組，看我們的女漢子們下來的時候還覺得意猶未盡，不知是我們勇敢還是安全措施做的到位，并沒有我們想象中那么可怕。

美美的午餐之后，就開始了我們下午的挑戰，下午的活動以輕松愉悅為主，先開始了個熱身，挑戰很簡單，石頭剪刀布，兩兩PK，勝者升級，最后進化成了人，就挑戰成功，看下圖片，我們劍拔弩張的樣子，仿佛兩大幫派在PK。

接下來的挑戰是急速60秒，30張不同數字的象形牌，需要我們按1-30的數字進行排列，它們代表的數字有可能是象形的、也有可能是諧音的、還有可能是推論的。時間只有60秒，一個人不可能看完所有的數字，所以必須靠團隊合作才能完成這個項目的挑戰，用時最短的算挑戰成功。

挑戰失敗的隊員們有意思了，他們將接受文藝大禮包的處罰。具體內容為了隱私我還是保密點好，看看他們搞怪的表情，就知道活動多有意思了，隊員們都合不攏嘴。想要挑戰的朋友，記得聯系風云際拓展的教練哦。

最后一個挑戰項目是七巧板，隊員被分為七組，分發不同的任務書，在有限的資源下，需要拼湊不同的圖案得分。最后的結果令大家都感到意外，原來項目設計的奧秘不在規則之內。稍稍保留神秘感，讓你們也體驗體驗。

最后來張合影——“茄子”，今天大家玩的很開心，收獲也很多，期望下一次還有更高的挑戰。

公司拓展訓練融入團隊四   

本周二，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加單位組織的拓展訓練，雖然只有短短一天的時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們在哪個科室、什么職位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們婦保院職工都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

在這次拓展訓練中給我印象最深的是我們隊做空中抓杠的那個動作。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員加油，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。

結果，全隊比較順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。對于我自己，沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在8米高、面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我心里十分的緊張極。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍，成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。

成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。

通過這個項目我體會到了：

1.表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。

在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

2.面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。

然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用!

3.當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。

在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎?

通過這次拓展訓練，我體會到以后的工作中我要從以下兩個方面加以改進：

一是調整心態，煥發激情。作為一名醫務工作者我們的心理素質的表現將直接影響病人及其家屬的情緒產生影響。如果做到既不急噪，又和藹可親，就會營造一種和諧的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，使病人失去信心。

二是學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要多與病人及其家屬溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成救治病人。在工作中，我們同事之間面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

總之，這次拓展訓練使我認識到，人只有銳意進取，與時俱進，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們婦幼保健院這個團體大步邁向前，走向美好的明天。

公司拓展訓練融入團隊五   

我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

本次拓展的每個項目都在從不同層面提示著我們發揮團隊力量的重要性。在訓練中大家被分成了四個大隊分別計算總成績，所以，我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為最大的利益，在盡全力做好自己任務的同時，更要注意整個團隊的協調與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作中更應如此。

信任背摔——敢于信任是勇氣，值得信任是能力　　顫抖地爬上高臺，不情愿地伸出雙手讓教練綁好，忐忑地望向臺子下面隊友們用手臂搭成的筆挺的“床”，每個人似乎都在向那個膽小的自己宣戰。

網中情緣——頭腦與力量并用，艱辛與喜悅共存　　如何制定切實可行的計劃并力求將其實現是我們在工作中必須面對的重要問題，在網中情緣這個拓展項目中我們體會得尤其深刻。面對為數不多且不可重復使用的網格，如何在限定時間內保證每個隊員不接觸網絲順利通過，合理的計劃安排是完成這個項目的必要前提。

頭腦與力量并用，才會避免蠻干，充分發揮主觀能動性，起到事半功倍的效果;反之，很有可能做無用工，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。在團隊中明確分工，各司其責，才會產生一加一大于二的團隊凝聚力。與隊友們共同分擔，艱辛就變成了1/n，但喜悅卻增至n倍。

通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。對自己的信心、對隊友的信任以及在困難面前勇于突破自己的信念，無不是獲取成功喜悅的基石。同時，拓展訓練更是一場頭腦風暴，有了強大的心理承受力，還要有彰顯智慧的創造力，不斷開拓自己的思維，接受隊友的啟迪，讓智慧的頭腦支配強大的心理與身體，我們的團隊才能在千百萬次的錘煉中變得堅不可摧，我們每一個個體也才能在數不清的苦樂交織中得到成長

轉載需授權：http://m.maryandtim.com/tzbk/hwtzgx/2031.html

• 上一篇：拓展訓練心得學會互相幫助五篇
• 下一篇：拓展訓練優秀范文800字-1000字五篇