為期2天的戶外拓展訓練已經結束，很榮幸和我的小伙伴們一起參加本院組織的還是拓展訓練。這次戶外拓展訓練使我受益匪淺，收獲良多。

　　戶外拓展培訓課程主要有高空斷橋、信任背摔、逃生墻、盲人手拉手等。讓我印象頗深的就是高空斷橋，它是一個自我挑戰的項目，要求對員爬到約8米多的高空架上跨越約1.2米左右的斷橋，然后在從上往下失重墜落，才算完成。當我一步步爬上8米高的高空時，我的心早已砰砰直跳，腿不由自主的打顫。腳下僅有一一木板與斷開的木板還錯開著，手里沒有任何東西可以抓，盡管穿著安全衣、戴著安全帽、掛著安全繩，但對我來說仍舊十分恐懼。此時在心里默默告訴自己不能猶豫既然上來了就沒有回頭路，下定決心拼了，我可以的!事實證明我真的可以的，我戰勝了自己內心的恐懼，此刻我是最棒的!通過這個拓展訓練項目讓我更深刻的認識到不逼自己一把永遠不知道自己有多棒!當我們遇到困難和壓力時要調整好自己的心態，敢于挑戰自我。

　　其次就是拓展訓練項目逃生墻，面對一個高4.5米左右光溜溜的一面墻，不借助任何工具全員180多位伙伴在30分鐘內全部翻過墻即為成功。墻雖不高但光憑一兩個人的力量是爬不過去的，更需要團隊的力量才能完成逃生體驗。部分男生們甘做人梯，讓我們踩在他們的膝蓋、臂膀上，部分男生在高墻上向下伸出援助之手把我們一個個拉過墻。最后看到隊友們一個個肩膀被我們踩得淤青，關鍵時刻挺身而出默默付出，想想他們在家是誰的兒子?誰的老公?誰的爸爸?忍不住流下了眼淚。

　　最終我們180多位隊友們用時24分全員翻過逃生墻，那一刻整個基地充滿著歡呼聲。讓我真正明白什么是“感恩”;什么是“責任”;什么是“犧牲”。也讓我重新認識到人走在一起不叫團隊，人心在一起才叫團隊。俗話說：“眾人拾柴火焰高”一個人的力量是有限的，但大家只要齊心協力困難總會被克服的。

　　團隊拓展訓練雖已結束，能否真正把拓展訓練中得到的啟示和團隊精神運用到實際生活和工作中去才是最重要的，我們要常懷感恩之心，實現一個目標不能只靠某一個人，而是要互相幫助取長補短。

　　在這里，感謝領導班組組織的這次公司拓展訓練，使我個人素質有了較大的提升;也感謝小伙伴們的幫助使我收獲頗多。最后，感謝信任，感恩相遇!

　　----把每一件簡單的事做好就不簡單，把每一件平凡的事做好就不平凡。

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