迎著朝陽，第二天的戶外拓展訓練準時開始，雖然周末的早晨大家都還帶著些許的睡意，但一想到接下來的拓展訓練課程，一個個依舊生龍活虎。為了讓大家有個好的狀態，拓展培訓的一開始，教官安排了兩個軍團的互相宣戰，短暫的討論后，雙方即針鋒相對，向彼此展示自己軍團的氣勢。無論是第一軍團氣勢磅礴的口號，還是第二軍團調皮創新的對戰宣言，都讓全員的氣勢高漲。

七巧板拓展訓練心得體會：

早上的第一個戶外拓展項目是很多人候都玩過的七巧板，然而一個人玩跟一群人一起玩卻有著很大的差別。一開始，大家七手八腳的，每個人都想試試，卻發現半天也沒拼出個什么，于是各隊開始有了規劃，技巧上也越來越成熟，最終，所有的圖形都順利的被拼出。

能量傳遞拓展訓練心得體會：

短暫的休息后，第二個戶外拓展訓練游戲便馬不停蹄的開始，水管傳球，一個不管是聽著還是看著都充滿難度的項目，確實也難住了大家，雖然各隊都紛紛想著不同的方法，嘗試著各樣的創新。但是很遺憾，最終沒有任何一隊能在規定的時間內完成任務，時間截止的那一刻，大家自覺開始反思失敗的原因，而教官的一席話語，也讓所有人醍醐灌頂。伴隨著些許的沉重，早上的培訓劃上了句點。

雷區取水拓展訓練心得體會：

經過中午短暫的休整，下午第一項拓展活動比賽著實狠狠的考驗了大家的團隊協作能力。戶外拓展項目雷區取水，不僅需要團隊間的信任，也需要有個人的努力和犧牲，更重要的是全隊都必須嚴守紀律，全程不能發出任何聲音，也不能踏入雷區半步，一旦違規立即扣掉一個取水的杯子。現場慘烈程度，也只有圖片能夠表述了。

虎口脫險拓展訓練心得體會：

原以為雷區取水已是極大挑戰，可接下來的課程，才真正的讓大家感受到什么是全力以赴，什么是不允許有任何錯誤。全軍突圍，此項為所有人集體作戰。每位隊員需要通過懸空的繩子中間小小的一個洞口逃生，若未能逃生的隊員則直接淘汰，無法參與接下去的課程。過程中一旦碰到繩子或者是發出聲響，即任務失敗，全隊返回重新開始。于是乎，幾位強壯的男士主動承擔起了沖鋒的角色，一個個地將隊員運到彼岸，然而幾個人得能量終歸有限，總會有疲軟的時候，一不小心便觸碰到繩子，在接連失敗了數次后，眼見時間越來越緊迫，全員都加入了這場大逃亡中，無論男女，各個使出渾身力氣，幫著一位又一位的伙伴逃生。最終當大部隊都順利通過逃生口后，還剩下三位勇士，汗水早已濕透了他們全身，他們也想再繼續與伙伴們并肩作戰，然而現實擺在眼前，他們已然沒有出路。最終三人只能遺憾的告別自己親愛的戰友們。

這三位伙伴們完成了為集體成功脫困的偉大使命，灑脫地朝已逃生的伙伴們揮著手，說著再見……有如狼牙山五壯士面對敵人的圍困，視死如歸，慷慨“就義”，表現出光昭日月的團隊節操。他們那豪邁的英雄氣概和從容就義的壯舉深深震動了所有伙伴的心脈。

在最后一輪，更加充滿危機和艱難的的集訓項目中，教官挑選了10名勇士（5男5女）和2名隊長。這一輪挑戰的不只是腦力、體力、還要有為團隊出錯而買單的責任和勇氣。但集體所有人并沒有被眼前難以想象的艱難險阻所嚇倒，個個奮勇當先，恨不得所有責任和困難都只降到自己一個人身上，只求能保全他人。

搭人橋拓展訓練心得體會：

集訓項目規則是 10位勇士相對坐立，用自己的手背搭起人橋，其余60位伙伴從“手背人橋”上踩踏以渡過洶涌大河，試想，用這10雙手臂承載起60多位伙伴們的重量，是何其之重？搭橋和過橋的過程中任何一位伙伴違規，已渡河的伙伴們需全部退回原岸邊，重新開始渡人橋（違規指：講話、落河、跳躍、踏錯等），同時兩位隊長需要為此付出代價即“自我了斷”（1次犯規俯臥撐40下、第2次犯規80下，第3次犯規160下，以此類推）。30分鐘內全部伙伴都過河即為勝利。

拓展項目開始，10位勇士依次就緒，伙伴們一個個帶著不忍與無奈，小心翼翼地走過人橋；走過四五位伙伴的時候，勇士們的頭上、臉上開始冒出汗珠，接著汗如雨下；女勇士們稚嫩白皙的手正在一點點變得通紅，透著青筋，微微顫抖。當腳掌再次踏上人橋，勇士們無一不因為使盡渾身力氣撐起重量，而變得面目猙獰、扭曲。

此時的音樂聲氣壯山河，洶涌澎湃，更加激起了勇士們心中光榮的使命感和責任感，篤定和堅強充斥著每個人的血液，氣氛凝重；不知道是痛還是激動，讓勇士們有了落淚的沖動，淚水和汗水交織一起，模糊了他們的臉龐。

拓展訓練項目進行中，因為不經意的失誤落河、因為焦急出了聲，隊長因此承擔了所有懲罰；俯臥撐40下…80…160下，2位隊長累趴在地上，依然費力撐起厚重的軀體，堅持下去。

看著2位隊長被懲處，精疲力竭，汗流浹背，伙伴們不忍目睹，有百般滋味和一地的心疼，所有人紛紛跪地，為隊長們分擔俯臥撐。場景觸目驚心，不知什么時候，人群里傳來了低微的啜泣聲。

懲罰完畢，為了爭取時間，大家沒有再猶豫，一個接著一個從橋上通過。啜泣聲依舊不絕于耳，大家哭成一片，沒有人停下來，因為這不是軟弱的哭泣，而是堅強的淚水，是被我們自己的毅力和堅強而感動。

終于，所有人都成功渡過了這條洶涌大河，人橋們的手臂滿是紅腫和淤痕，汗水在臉上、在背上流淌，還有的人倒癱在地上，雖然很累，很痛，但很欣慰，我們帶著喜悅歡呼、哭泣，這一幕一幕驚心、刺激、感動的難忘時刻也在每個人心底留下了濃重的色彩。

最后的突圍讓每個人的心都緊緊相連。不再是一個人或者是一個隊一個團的戰斗，所有人都向著同一個目標進發，團結的氛圍充斥全場，將整場活動推向了高潮。

而當大家漸漸放松下來，屏幕上開始滾動播放著這兩天來共同經歷的點點滴滴，感謝辛勤的教官，記錄下了這么多美好的瞬間。或笑、或哭，或驕傲、或愧疚，每個人都為能經歷這樣不平凡的兩天而感動。

兩天的素質拓展培訓在大家的依依不舍中畫上了句點，隊員們紛紛爭著拍照留念，希望能夠記錄下這些珍貴的瞬間，恨不能將兩天里的所有回憶全盤留下，好好保存。然而聚散總有時，經歷了磨練，更當堅強上路。兩天的時間雖然短暫，但收獲卻是滿滿，所有的歡笑和淚水終將成為大家日后前進的動力。感謝集團這個溫暖的家，，感謝為大家提供此次機會的公司領導，感謝所有為此次培訓付出的工作人員，同時也感謝身邊所有在這次培訓中全力以赴的伙伴們。因為你們的付出，才有如此完美的結局。相信在經過此次的拓展培訓后，每個人都將以更高的熱情，更科學的方法，更創新的思維，投入到日后的工作當中，相信在大家的努力下，誠付天下定能一步一個腳印，在市場的洪流中，揚帆起航，鑄就輝煌。

點擊下方鏈接繼續欣賞第一天拓展心得文章：

第一天公司戶外拓展訓練心得體會

轉載需授權：http://m.maryandtim.com/tzbk/tzxd/617.html

• 上一篇：公司戶外拓展訓練心得體會,團建活動培訓總結2018
• 下一篇：拓展訓練項目解手鏈心得體會