2018年3月29日，學院全體前往北京風云際拓展訓練基地進行素質拓展活動。

早晨7:35，所有人南門集合完畢，乘上大巴，前往目的地。

陽光明媚，空氣清新，生態園內草長鶯飛，一派生機。同學們懷著對活動的期待，踏上了征程。

素拓開始啦

到達拓展訓練基地之后，首先迎上來的是我們的教官。一襲軍服，英姿颯爽，讓我們抖擻精神，也使大家對于今天的素質拓展活動產生了濃厚的興趣。

第一項拓展活動是取隊名，選代表，擺pose，唱隊歌。大家都很有創意，隊服五顏六色，隊名也多姿多彩，例如“紅紅火火恍恍惚惚隊”、“青青草原隊”、“公舉隊”、“魔仙隊”、“小豬佩奇隊”……大家各抒己見，擺pose時也是各種幽默的姿勢、搞笑的動作輪番上陣。在最終的展示環節，大家也是同心協力，草坪上始終回蕩著笑聲。

拓展游戲開始：

分組完成，緊接著就開始了第一個對戰。一二班同學拿起同心鼓，開始了探索。這是一個新事物，對于20分鐘后的比賽，大家心中也是忐忑緊張。每個組緊鑼密鼓的開始了人員分配，策略制定。哪幾個人負責掂繩，誰負責放球，誰負責把握節奏，一次又一次的實踐找問題后，大家都取得了好成績，特別是二班，不間斷的掂了335個，讓教練都驚嘆不已。

三四班的同學則率先開始了人體過網。這是考驗資源分配和同學之間信任的任務。兩棵樹之間拉一面豎直的網，上面有若干個大小、規則不一的小洞，大家需要做的，是每個班每個同學在身體的任何部位都不能觸碰到網的同時，都要從洞中穿過。

一個身材比較強壯的同學表示，當教官說明規則的時候，他心就涼半截了，因為他不僅很有可能穿不過，還會拖累整個班級，又要把體重暴露在所有人面前，會顯得特別尷尬。但他看到同學們一個一個順利的通過了，自己也出力抱住他們進行運送出力、感受同學們之間信任的時候，心中的恐懼便不知覺中消散了。

中午

時至中午，就到了四個班一起包餃子的環節。大家齊上陣，體現出南北差異的形態各異的餃子紛紛亮相，妙趣橫生。

吃完餃子，就是午間調整，有同學拿起話筒唱起了歌。在音樂節奏中，大家的身體和心靈都得以放松。

下午：新的體驗

下午首先進行的是信任背摔和極速60秒任務。以肩為墻，以肉為盾，臺下的每個作為肉墻的同學都是此刻班級的脊梁。在其他同學的呼喊中，每個人都完成了任務。

極速60秒則是需要辨認、記憶、團隊合作的項目。教官表示，這個活動具有一定的難度，但區區30張牌和奇異的聯想都沒有難住機智的同學們。

今天的重頭戲，安全墻終于來了。大家來到一片草坪，直視那4.08米的高墻，前方有教官說著規則，后方有輔導員錄像，同學們心中也是激情澎湃。

直面困難

在“安全墻”中，作為“基座”，需要被“攀登者”蹬腿，踩著肩膀；作為上面“接應”，則要在高墻上一直用力，剩下的同學在下方伸開雙手，眾志成城，在此起彼伏的“大禹加油”聲中，全院的人都順利通過，攀登上了高墻。

拓展活動總結

通過這次拓展訓練活動，大家學到了很多東西，比如如何與人討論，資源分配……最重要的是，同學們在其中收獲了信任。溫柔的夕陽下，所有同學安全到校。

轉載需授權：http://m.maryandtim.com/tzbk/sztzzj/763.html

• 上一篇：導師班集體團建活動心得感悟總結（2000字）
• 下一篇：2024年新干班卓越團隊建設拓展活動