為了能使團隊更加有凝聚力，公司組織全體員工在北京拓展訓練基地參加了為期兩天的戶外拓展訓練活動，300人共分六批，每批五十人左右。作為第三批成員，我們于10月21日9：30到達北京拓展訓練基地，風云際拓展教練先跟我們講解拓展訓練的含義與意義，同時進行了分組。我們共分三個組，每隊進行選隊長、起隊名、擬隊訓、選隊歌……我被分配到一隊，被大家推薦為隊長。

　　11：00，開始了第一個拓展訓練項目：信任背摔。大家捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。“準備好了嗎?”“時刻準備著!”可當我站在1.5米高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，是對團隊的信任，放心的將自己的安全交給大家。每個隊友都順利地完成此項目，我想這是與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。

 

　　下午，風云際拓展教練帶領我們先熱身運動，然后大家圍成一圈，每個人談對上午背摔拓展訓練項目的體會，一致認為信任很重要。接下去進行拓展訓練第二個拓展項目：高空斷橋。它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.0米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度男生1.2米，女生1.0米，然后再跳回來就算完成。當站在8米高空之時，我的心里早已怦怦直跳。我的腳下僅僅是一條木板，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。我吸了一口氣，下定決心，豁出去了：一躍，成功了!我的真切感受是，成功看著離我們仿佛很遙遠，但往往其實只有關鍵的一步。

　　第三個拓展訓練項目：達芬奇數字游戲。這是一個集體拓展項目，每個隊排成一縱隊，撲克牌背面朝上，全部鋪開，每次上來一人，只能翻一張牌，按教練要求依次翻出，如果翻出的牌數字不對，要背面朝上放回去，翻出最快的隊獲勝。這要求隊員有高的協作性。我們一隊獲得一次第一，兩次第二。大家在一片歡呼聲結束今天的拓展。

　　第二天8：00，我們還是先做熱身運動，總結昨天項目體會，接下去第四個拓展訓練項目：攀巖，望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，開始攀登之后，真正有點舉步維艱，由于身高的原因，手臂夠不到，力不從心，很快敗下陣來。我們的隊友婁杰攀登到95米高，我們站在下面為他鼓勁加油：堅持就是勝利!

　　第五個拓展訓練項目：團隊游戲，同心桿、運球、鼓敲皮球，這三個游戲大家必須齊心協力下完成，我們一隊完成最快，榮獲第一名。

　　中飯后，12：10我們先做熱身運動，總結上午攀巖心得體會，接下去第六個拓展訓練項目：盲人方陣，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找兩條繩子，然后用繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個項目大家沒討論就開始了，蒙住眼睛有些亂，大家自己顧自己，在中間產生了意見分歧，結果耗時很多，收效甚微。這個游戲給我印象最深刻。我分析：我們之所以沒完成好，是因為我們求勝心切，操之過急，事先沒有做好策劃，團隊沒達到共識。

　　第七個拓展訓練項目：畢業墻。翻越4米高墻，原以為這是不可能完成的，但我們做到了。如果沒有心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這樣驚人的結果。看著被踩著的隊友，特別是我們隊的黃華，當了好多人的墊腳石，當200斤隊員踩在他肩膀上時，確實是心有不忍，很感動。在大家齊心協力下，我們出色地完成了任務。

　　這次戶外拓展訓練累并快樂著，兩天拓展訓練時間排得滿滿當當的，也沒有多少休息。我深深的體會到：團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限。更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。這真是一次非常難得的經歷。一切皆有可能，沒有什么不可能，超越自己就能夠創造奇跡，高空斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。

　　團隊拓展訓練讓我更加深愛大風這個大家庭!從兩天的公司拓展訓練聯想到實際的工作，我也感到受益匪淺，很多任務是一個人完成不了的，只有依靠團隊的力量才能完成。沒有完美的個人，只有完美的團隊，因此在我們奮斗的事業中保持整個團隊的最佳狀態非常重要。拓展訓練是短暫的，然而它對我們的影響必將是非常深遠的，我決心把拓展訓練中體會到的點點滴滴，切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越團隊的實踐之中。

轉載需授權：http://m.maryandtim.com/tzbk/sztzzj/2208.html

• 上一篇：戶外拓展訓練心得總結100字6篇
• 下一篇：戶外拓展課后總結1500字