第一天：
    09：00--09：30開(kāi)營(yíng)儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。
    09：30--11：30軍事訓(xùn)練：進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊(duì)列動(dòng)作的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。
    11：30—12：00組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活
    動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號(hào)大比拼展示活動(dòng)。
    12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))
    14：00--15：00強(qiáng)渡亞瑪遜

    所有隊(duì)員需在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，利用現(xiàn)場(chǎng)僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強(qiáng)渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

    15：00--16：00珠行萬(wàn)里

    所有隊(duì)員一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

    16：00--17：30闖關(guān)酷地帶
    此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。
    17：30--18：00一天活動(dòng)總結(jié)、分享
    18：00--21：30燒烤、篝火晚會(huì)(節(jié)目、歌碟自備)
    21：30返回酒店休息
    第二天：
    08：00—09：00酒店喝早茶
    09：30—10：00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)
    10：00--10：30軍事障礙
    此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。
    10：30--11：30盲人方陣

    整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個(gè)最大的正方型，團(tuán)隊(duì)成員均勻分布在正方形的周圍。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的默契，學(xué)會(huì)用心溝通，最終找到解決問(wèn)題的方法。把復(fù)雜的東西簡(jiǎn)單化，把簡(jiǎn)單的東西量化，用流程來(lái)推動(dòng)執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過(guò)該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導(dǎo)來(lái)推動(dòng)。

    11：30--12：00無(wú)軌電車
    以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對(duì)象，通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
    12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)
    13：30—14：00團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)
    14：00—14：30生死半小時(shí)
    時(shí)間緊迫、形勢(shì)危急，團(tuán)隊(duì)接受了一項(xiàng)高難度的緊急援救任務(wù)。通過(guò)活動(dòng)，讓隊(duì)員親身感受到溝通對(duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的必要性。同時(shí)，也感受到隊(duì)員相互配合、協(xié)作對(duì)完成共同任務(wù)的重要性。
    14：30—15：30穿越電網(wǎng)
    一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過(guò)網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。
    15：30—16：30孤島求生

    參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前最高可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績(jī)的決心和勇氣。

    16：30--17：00結(jié)營(yíng)儀式
    2天活動(dòng)的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。
    17：00活動(dòng)結(jié)束、返程!

    以上活動(dòng)行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

項(xiàng)目介紹：《穿越電網(wǎng)》

活動(dòng)目標(biāo)：
    1、確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵;
    2、有效的利用搭配資源，是團(tuán)隊(duì)成功的質(zhì)量;
    3、相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計(jì)劃的順利實(shí)施;
    4、感受面對(duì)困難時(shí)，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式;
    5、擺正個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的位置(角色定位)，是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)。
    項(xiàng)目介紹：
    這個(gè)項(xiàng)目具有非常久遠(yuǎn)的歷史，是所有的拓展項(xiàng)目中相當(dāng)經(jīng)典的一個(gè)，說(shuō)起它的起源還有一個(gè)故事。話說(shuō)當(dāng)時(shí)二戰(zhàn)硝煙依舊烏云密布，在德國(guó)西南部的一個(gè)納粹集中營(yíng)中，十幾位盟軍戰(zhàn)士決定今晚趁著夜色逃生，他們?nèi)f分小心的逃過(guò)了第一道封鎖線.第二道封鎖線.當(dāng)他們即將到達(dá)最后一道封鎖線時(shí)，突然后面響起了激烈的槍聲….追兵到了。此時(shí)橫在他們面前是一張漫天大網(wǎng)，上面的萬(wàn)伏高壓電閃著呲呲的火花，他們已經(jīng)沒(méi)有了退路，唯一的辦法就是從電網(wǎng)中穿過(guò)。這就是項(xiàng)目名字的由來(lái)——穿越電網(wǎng)。
    項(xiàng)目任務(wù)：
    全體隊(duì)員安全的從網(wǎng)洞中穿過(guò)。
    項(xiàng)目規(guī)則：
    1、電網(wǎng)是無(wú)限延伸的任何人只能從網(wǎng)洞中穿過(guò);
    2、每個(gè)網(wǎng)孔只能用一次不論是否通過(guò)用完即被封住;
    3、電網(wǎng)具有萬(wàn)伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網(wǎng)即宣布犧牲;
    4、在抬女士通過(guò)時(shí)面部朝上，以防止落地擦傷;
    5、項(xiàng)目進(jìn)行中不可以說(shuō)話;
    6、違反以上任意一條項(xiàng)目重新開(kāi)始;
    7、項(xiàng)目時(shí)間40分鐘。
    注意事項(xiàng)
    1、保護(hù)好第一和最后一個(gè)通過(guò)的隊(duì)員;
    2、保護(hù)墊子跟隨被運(yùn)送隊(duì)員移動(dòng);
    3、培訓(xùn)師站在人數(shù)少的一邊，隨時(shí)觀察隊(duì)員狀態(tài)。

項(xiàng)目介紹：《無(wú)軌電車》

   游戲規(guī)則

    1、每隊(duì)隊(duì)員穿上同樣制作的木板長(zhǎng)鞋，面朝一個(gè)方向①;
    2、裁判哨聲響后，隊(duì)員一起走向30米外的終點(diǎn);
    3、其間所有人的腳不能離開(kāi)木板，如有犯規(guī)，則扣時(shí)10秒;
    4、最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。
    ①、上面的規(guī)則是大家面朝一個(gè)方向，為了增加游戲難度，也可以讓隊(duì)伍中兩兩面對(duì)前進(jìn)，或者面朝前方而向后倒，最好玩的就是向螃蟹一樣橫著走。
    為了讓團(tuán)隊(duì)游戲更有戲，每個(gè)團(tuán)隊(duì)可以在比賽前想好一個(gè)霸氣的團(tuán)隊(duì)名稱和口號(hào)，開(kāi)始后排頭兵帶領(lǐng)大家一起喊口號(hào)，并且排頭兵要擔(dān)負(fù)起喊命令的責(zé)任，如上車、一二、一二，下車等。
    游戲目的
    通過(guò)快速有效溝通解決團(tuán)隊(duì)計(jì)劃實(shí)施中所遇到的問(wèn)題，從而做到高效，并且認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的整體性，每個(gè)成員缺一不可。
    游戲感受
    比賽開(kāi)始后，我們?cè)诶闲荜?duì)長(zhǎng)的安排下站好自己的位置，排頭兵——老熊喊著統(tǒng)一的口令，“飛鷹，雄霸天下，上車”!剛開(kāi)始大家配合得還不錯(cuò)，可惜好景不長(zhǎng)，突然有位隊(duì)員失去了平衡，被甩了出來(lái)，我們被原地罰停10秒，看著“精英”隊(duì)漸漸與我們拉開(kāi)的距離，我們心急如焚，10秒鐘怎么變得這么長(zhǎng)?當(dāng)我們重新站上“飛鷹號(hào)”，大家迅速的整頓心情、奮起直追。眼看就要追上時(shí)，又有新?tīng)顩r了–固定在木條上的其中一條麻繩斷了!暈!大家趕緊“下車”，正準(zhǔn)備大修理時(shí)，教官走過(guò)來(lái)提醒道：“可不可以不修理繼續(xù)前行?”一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人!搏一下，可能還有機(jī)會(huì)，如果停下來(lái)就一定輸!可惜，就在我們這一念之間，“精英”隊(duì)已把我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在后面，眼看就要到終點(diǎn)了。顧不了那么多了，我們要有運(yùn)動(dòng)精神啊!“上車，繼續(xù)前進(jìn)!”隊(duì)長(zhǎng)一聲令下，“左、右、左、右……”我們堅(jiān)信，只要大家萬(wàn)眾一心，沒(méi)有克服不了的困難!

    注意事項(xiàng)：
    1、參訓(xùn)隊(duì)員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項(xiàng)目上搖晃、打鬧，禁止故意
    跳網(wǎng)、跳水;
    2、為了便于拓展活動(dòng)，請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子;
    3、一切活動(dòng)聽(tīng)從教練及工作人員指揮和安排;
    4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練;
    5、園區(qū)水果為私人所有，請(qǐng)不要隨意采摘，并請(qǐng)妥善保管好自己的貴重物品。

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