一 人工呼吸

　　首先保持呼吸道通暢

　　a：以耳靠近病人的鼻和口，以聽或感覺是否有氣流(也可觀察棉花或紙條)

　　b：觀察病人的胸廓是否有起伏

　　判斷呼吸是否停止

　　清除呼吸道內的異物或分泌物，利用托下頜或將頭部后仰可消除舌后綴引起的氣道梗阻

　　口對口人工呼吸

　　口對鼻或口對口鼻人工呼吸

　　二 心臟按壓

　　外傷后如何止血

　　正常男性總血量約占體重的8%，女性約占7.5%。外傷時失血量達總血量的20%，可出現頭昏，乏力，顏面蒼白，口干，四肢發冷，冷汗淋漓，呼吸急促，脈搏細弱，血壓急劇下降以至測不到。失學量達到40%有生命危險，能迅速止血意義重大。

　　[分類]

　　外出血：血液從皮膚向體外流出

　　內出血：血液從破裂的血管流入組織，臟器或體腔內

　　靜脈出血：顏色暗紅，流出緩慢，呈持續性

　　動脈出血：顏色鮮紅，血流急，呈噴泉狀或一汩汩涌出

　　毛細血管出血：顏色較鮮紅，從整個創面滲出，找不到明顯的出血點，一般可自行凝固。

　　如受傷后無外出血，但有失血的表現或兩者不成比例應警惕，應急送醫院。

　　[方法]

　　1 指壓法：適用于中等或較大的動脈出血的急救。用手指或掌把出血的血管上端(即出血的近心端)用力壓向下面的骨骼，阻斷血液來源以達到暫時止血的目的。不同的出血部位，應選擇不同的指壓點。

　　A 頭頂及顳部出血：在耳前對準下頜關節上方，壓迫顳淺動脈。如雙側出血，可同時壓迫雙側顳淺動脈

　　B 顏面部出血：在下頜角前約半寸凹陷處，將面動脈壓于下頜骨上

　　C 頭頸部出血：氣管外側，甲狀軟骨旁，胸鎖乳突肌前源，用拇指按壓頸總動脈，余四指放于頸后部，把血管用力壓于頸椎上。絕對禁止同時壓迫雙側頸總動脈，可能出現心臟驟停。

　　D 上臂下部，前臂及手出血：壓迫上臂內側肱動脈于肱骨上

　　E 手掌及手指出血：雙拇指分別壓迫腕橫紋上內側和外側。自救時，可用健側手握緊傷側手腕

　　F 在腹股溝中下1/3處，將鼓動脈壓在股骨上

　　H 足部出血：用雙拇指分別壓迫足中部近腳腕處和足跟內側與內踝之間的動脈

　　2 肢體抬高法：抬起并保持出血的肢體高于胸部。一般用于四肢遠端的出血，一般不單獨用。

　　3 止血帶止血法：四肢大動脈的出血可用一米長的橡皮帶或手帕、領帶、長襪、絲巾等折疊成帶狀，寬度至少5厘米以上。先將傷肢抬高，然后將代用止血帶纏繞在傷口近心端(先墊好襯墊)并用力勒緊只傷口無血，打結或用筆桿、筷子等插入其中，一提、二縛、三固定。每隔一小時(寒冷季節半小時)松開1——2分鐘，以防肢體壞死。

　　急救知識培訓第1組心得

　　我不是我，我是我們，我們是一家人

　　關于這急救培訓，我感受到了急救培訓的重要性，原本以為很容易的事情在實際操作起來就會亂七八糟，拿學習心肺復蘇來說，看老師做起來很容易做，只是要說的話，要記得東西比較多，但總體來說不算難，但是當我們進行實際操作時，總會忘記很多東西，手忙腳亂的，所以一旦遇見緊急情況，一定要學會冷靜。

　　還有就是要多練習，多實踐。學會在壓力下保持冷靜的頭腦，這很重要，我們以后會面臨很多突發情況，而每一次的冷靜分析都有可能拯救自己和他人的性命。

　　俗話說：救人一命勝造七級浮屠。那么在救人的黃金時間里我們應該怎么做呢?帶著這個問題我們開始了今天的急救培訓。

　　下午的課程則是四個要點：止血、包扎、固定、搬運。四個要點循序漸進，相輔相成。陳老師也如同上午的課程一樣，從活生生的例子來說明這四個要點的必要性和重要性。接下來講解了四個步驟的原理和注意事項。同學們則分組進行了練習，你來我往，大家也練習的非常認真。但是騾子是馬拉出來遛遛，再完成今天的學習后我們還進行了一次急救考試。考試分為兩個部分進行，首先是心肺復蘇術的考核，然后是包扎的考核。考試雖然嚴格，但是所有的同學都順利過關，為今天的培訓畫上了完美的句號。

　　通過今天的學習培訓，我們深刻意識到了急救知識的重要性和必要性，同時也掌握了必要的急救技能。當然我們希望在以后的生活工作中永遠不要用到這些技能，但在危難來臨時我們也能應對自如，這就是今天學習的意義吧，讓我不是我，我是我們，我們是一家人!

　　急救知識培訓第2組

　　通過兩天的生命陽光急救知識的培訓，我們深刻意識到了急救知識的重要性和必要性，同時也掌握了必要的急救技能。可以說兩天的培訓讓我們收獲滿滿。

　　荊門藍天救援隊的石隊長在做CPR的演練

　　意外隨時都可能發生，如果我們每個人都能掌握一些急救知識，就可有可能會減少一份傷害，所以急救知識的培訓就顯得非常重要。原本以為很簡單的事情在實際操作中會發現很多問題。拿心肺復蘇來說，看老師做起來很容易，但是當我們進行實際操作時，總會忘記一些要點，手忙腳亂，所以需要多練習，多實踐，保持冷靜的頭腦。我們三小組的王老師，非常專業，也很有耐心，給每個人練習的時間也比較多，考試雖然嚴格，但我們組的同學都順利通過了老師的考核。

　　在這里收獲的不僅僅是專業知識技能方面，還有生命陽光公益組織秉乘的“知識守護生命，信念傳遞愛心的”理念，樂于奉獻、不計回報、推動友善、傳播愛心的志愿者講師以及一群熱愛公益事業的同伴認真學習，積極參與的熱情都深深的感染著我，激勵著我要不斷學習，快速成長為一名合格的講師，將這份愛傳遞下去。公益路上我們將與生命陽光，一路同行。

　　王珍老師第一次學習急救知識，學習能力卻很強，每次包扎一次成功，而且包扎的很標準

　　急救知識培訓第3組

　　大城小愛助力公益

　　公益讓改變看得見：一個人，一個群體，一個世界。

　　這不是我第一次接觸公益了，但卻是第一次接觸如此龐大規模的公益組織。有規模的公益更加溫馨而和睦，有規模的公益也越來越具有專業性和技能性。

　　參加公益活動，契機來源于我的抑郁癥表姐，網絡上搜尋的抑郁癥知識太片面也不夠規范。我們都知道她需要家人、朋友的支持和鼓勵，需要更多的包容和愛，但卻無從下手。

　　我試圖在網絡上尋找，搜索義工之家類似的公眾號，很幸運找到了“生命陽光”公益組織，這一刻我無比激動并寫下了學習感想。

　　急救CPR、如何使用AED、各種創傷急救、意外災害急救……短短兩天的時間，老師們都竭盡所能把專業知識和專業技能更系統的傳授給我們。培訓之初，老師說：“了解并熟悉急救，不是指望你一定能救多少人，一定能救活多少人，而是希望當面對急救病人時，能夠幫助別人增加那千分之一存活的機會。”感謝這次學習的機會，讓我更加深刻的理解到什么叫敬畏生命!

　　有些話總要有人去說，有些事總要有人去做，世界才會都變成你喜歡的樣子。社會公益實踐可以把個人發展與社會的整體繁榮緊密聯系起來，通過兩者的有效互動而相得益彰，生命陽光組織里的所有老師們正在這樣做。我們第四組有醫學臨床專業的周雷醫生，有6年護理經驗的何護士，以及來自500公里之外的十堰、松滋的前輩們，他們足夠優秀，也足夠專業。大城小愛聚集一起助力公益，能認識這樣一群老師，并加入到這個集體，我與有榮焉。

　　社會公益實踐的核心是“人”，既是服務“人”的公益行動，也是培養“人”的有效方法。現在一想到以后我將有機會成為傳播公益正能量的一位人士，我的內心前所未有的充實和堅定。

　　我相信未來會有更多的人士像曾經的我們一樣，受到生命陽光的號召，加入公益的行列。

　　人的生命是寶貴的，唯一的，也是脆弱的!誰都不知道下一刻會發生什么?當你的生命遭遇危機之時，有暖暖的陽光能照射在你身上，有專業的救護人員及時為你實施生命救護，你是不是特有安全幸福的感覺!

　　作為一名在臨床工作了近25年的資深護理人員，參與陽光公益活動近3年的公益人，非常榮幸能入圍并參與“生命陽光救護中心”組織的講師班培訓，我感覺有道暖暖的陽光同樣照射在我的身上，帶給我熱情,專業,安全,幸福等諸多不一樣的體驗!

　　整個培訓班的老師們年輕敬業，齊心協作，用他們精心準備的有文有圖的課件，生動詳實的需要救護的各類場景，豐富的專業理論聯系精湛的實際操作技術，充分調動我們現場每一組每一人的學習熱情，讓大家積極參與并能實際操作演練，我想大家和我一樣都是受益匪淺，在此說一聲：各位老師辛苦了!

　　此次學習，《心肺復蘇》操作過程中，讓我感受到了與專業臨床相比，更接地氣的操作技術及語言，尤其給我印象最深的是開放氣道中“切西瓜”“二指禪”等通俗易懂的操作步驟記憶語言;在《氣道異物梗阻》操作學習時，老師準備的生動有趣的視頻，學員們現學現實操的“海氏操作法”，三組中有位學員現場演練的小兒氣道異物排除法等，讓我記憶深刻……我想針對我們以后不同的培訓人群，我們能如老師們一樣用一些親民易記的語言，符合培訓群體需求的圖文,視頻，演示等，更能讓大眾記憶和消化，并能恰當地運用到各類救護中去。

　　《兒童安全自護防侵》的學習，讓我覺得這樣的課程開展非常必要!兒童是祖國的花朵，祖國的未來!每天上學放學及生活的方方面面，好人?壞人?安全?危險?的確還沒有足夠的識別和判斷能力，尤其我們身邊有很多很多的留守兒童，馬上進入暑假，兒童車禍溺水燙傷等如何防范，真的真的需要專業的人員來培訓，讓娃娃們掌握自護防侵知識，增強防護意識，提高自護能力等，讓他們能安全健康地快樂成長!

　　收獲還有很多很多……

　　今天能有幸參與學習，我定會珍惜這難得的機會，不負各位老師的辛勤教學及各位學員的陪伴成長，在以后的生活中，好好領會，不斷鞏固學習和操作練習，學以致用，為大眾傳播生命救護知識，適時實施安全救護!

　　急救知識培訓第4組

　　應急救護學習心得

　　我叫萬瑤，來自湖北潛江，是一名志愿者，參與志愿服務七年。以前做志愿服務時覺得只要有一份愛心，有時間去參加活動、做事情就可以了，現在隨著時代、社會的進步，互聯網的飛速發展，人類的知識共享，社會對人們的要求，人們對自己的要求都越來越高，那么志愿服務人員的相對素質和知識面的拓寬也要緊隨腳步……

　　通過這兩天的學習，我了解到人類危重急癥和意外事故的發生呈上升趨勢，特別是在各種自然災害面前，人類顯得渺小無力，車水馬龍的快節奏城市里，意想不到的突發事件隨時襲擊著人們脆弱的生命，這都意味著向廣大民眾普及現代救護知識和突發事件應急處理方法有著重要的意義。

　　我們第一天的學習主要是分兩個部分：理論知識和實際操作，其中我印象最深的是心肺復蘇術與創傷救護知識。老師詳細、生動的講解讓我意識到，一名優秀的生命陽光講師不僅僅應傳達專業知識，更重要的是要通過反復、實踐、以及易于理解的方式使聽眾掌握。來自湖北各省的組員，也讓我感到團隊的溫暖。大家高漲的熱情，讓高強度的學習不再成為負擔，反倒成為了一種享受。我們的指導老師總是默默地為我們拿午餐、打水，她的奉獻讓我備加感動。我們的組員根據自己所長積極分工，互相提建議、想對策，讓我意識到一個優秀的項目絕不是個人的成果。

　　希望接下來的我們，也能成為像這些發光的講師、組長、組員一樣，一步一步地提升自己的能力。用我們的知識去幫助更多的人，去奉獻社會!

　　課程的花絮剪輯

　　1、心肺復蘇術：C—壓A—開B—吹

　　壓：按壓兩乳頭連線中點，雙手重疊，十指相扣，掌根用力，伸直夾緊，垂直按壓，髖關節為軸，5—6公分的深度，100|120次|分

　　開：開放氣道—仰頭舉頜法，切、提、捏、鋪、吹、松

　　吹：人工呼吸，30個胸部按壓吹2次氣，每次吹氣時間大于1秒

　　認真的練習中

　　2、創傷救護，繃帶的包扎讓我們學員學的樂此不疲!

　　我們的社會學美女女博士，大家認真的聽著她的講解

　　急救知識培訓第5組

　　生命陽光快樂前行

　　晨曦中的花蕾因陽光而變得芬芳嫵媚，草葉上的露水因陽光而晶瑩剔透。如果沒有陽光的點燃，花蕾、草葉將無法完美的展示出生命的韶華和美好。如果一個人沒有陽光的心態、健康的體魄，世界將是多么的單調黯然?生命將是怎樣的蒼白頹廢?

　　生命是美好的、多姿多彩的,而擁有這一切的前提是安全。組織開展應急救護培訓，掌握專業的應急救護知識非常必要，且十分有意義。此次生命陽光組織的緊急救護培訓活動剛好滿足了我們的需求，提高了我們的應急救護知識與技能，有效的增強了我們的自救與助他能力。

　　兩天的培訓既緊張又興奮，豐富的學習內容擴大了我們的知識面，提高了我們的救護技能，幫助我們在助人的道路上走的更加專業、更有信心。

　　從CPR、兒童安全防范、社區老人常見急癥等專業技能到授課、演講技巧方法課，老師們的精彩授課，學員們認真學習、積極參與互動，共同編織了仲夏時節一副和諧溫馨的畫卷。

　　感謝生命陽光公益救援中心提供這次寶貴的培訓機會,不僅讓我們學到了專業的救護知識,更讓我們認識到了生命的脆弱和莊嚴。我們將奉行奉獻、友愛、互助、進步的志愿者精神，為生命教育貢獻自己的一份力量，共建平安幸福家。

　　急救知識培訓第6組

　　與時間賽跑讓愛傳萬里

　　我們常將未來掛在嘴邊，卻從不考慮意外，總覺得意外離自己很遙遠，但是如果有一天意外在未來之前來臨，我們該怎么辦?我們是否還能坦然面對?

　　6月23-24日，在美麗的江城武漢參加"生命陽光"的緊急救援培訓，第一次讓我們覺得意外埋伏在生活的各個方面，意外本身離我們并不遙遠，遙遠的是我們沒有意識到它。通過此次系統的急救知識學習，我們了解到"急診"和"急救"的區別、黃金救援時間的重要性;接觸到心肺復蘇、AED體外除顫儀;學習了外傷包扎的技巧，異物梗阻、防溺水、防觸電等應對措施。掌握這些知識，讓我們擁有了與時間賽跑的資本，短短的幾分鐘，我們可能救活一個生命，讓一個家庭重獲希望。

　　參加此次培訓的意義不僅僅是讓我們這100個人掌握這些急救知識，而是讓我們通過不斷的學習、練習、試講成為一名合格急救知識的講師，作為傳播者的我們責任重大，我們需要將急救知識普及到各個地區，讓廣大民眾掌握一些基礎、簡單的急救方法，做到當意外來臨時不慌不亂。

　　此外，生命陽光還讓我們認識了一群可愛的戰友，我們職業不同、年齡不同、地域也不同，但我們同樣擁有一顆熱愛公益的心、懷揣著同樣的夢想。短短兩天收獲滿滿，很榮幸加入到這個朝氣蓬搏，大愛無限的團隊，讓我們能遇見更好的自己、讓我們更加專業的做公益，讓我們的公益之路越來越美。

　　急救知識培訓第7組

　　學習急救，傳遞愛心，自救助人

　　什么是急救，為什么我們要學習急救?現在醫療資源如此豐富，沒有醫學背景的普通人，有學習急救的必要嗎?我們需要學哪些急救知識?帶著這樣的問題，10個活力十足求知若渴的年輕人，有幸通過生命陽光網絡考核，相遇于師資培訓項目，在第八組交流討論，互相學習。

　　為什么要學習急救?

　　組員陳江蔓給我們分享了一個故事：2008年大雪覆城，爺爺散步時，心臟病發作倒地，過了很久被人發現后通知家人，這才撥打120求救。如果當時我會急救知識，懂得CPR心肺復蘇術，我不僅可以幫助雪地里的爺爺，還可以在精神上意志上，給驚慌失措的家人莫大的安慰。

　　如果是你的親友，或者陌生人，遇到了這樣危及生命的情況，你所學的急救知識就可能挽救一個生命和很多破碎的心。

　　我們在生命陽光的講師課堂上能夠學習哪些急救知識呢?

　　在心臟驟停后的的4至6分鐘，是緊急救援挽救生命的黃金時間，在有條件的情況下，CPR胸外按壓結合人工呼吸，配合使用AED體外除顫儀會增加生還的幾率。

　　生活當中，我們會遭遇到各種意外傷害事件或者急癥，老師們一一教授處理辦法。比如離斷肢體的保存，火災雷電溺水及燒燙傷的正確處理等。如下是第八組的同學們在學習創傷處理辦法和包扎技術。

　　老人和小孩容易出現氣道異物梗阻，處理方法：自救和海氏手法學習和效果展示。

　　接下來是關于教學方法的研究討論，以及幾輪試講。

　　組員們在認真研究課程設計。

　　進一步在盧章洪老師的指導下學習如何講好一堂課，學習如何當好一名講師。

　　在為期兩天的講師培訓學習過程中，各位組員同學們都表示充滿成就感。

　　龍文照老師說：兩天的學習收獲滿滿。志愿者指導老師王紅老師要求嚴格，帥氣的授課老師毛昕老師講解生動有趣，同樣帥的李金榮和盧洪章老師嚴肅認真。志愿者同學們訓練時有著一絲不茍，精益求精地態度，反復練習，為他們點贊!

　　我們期待著今后大家更多的學習和交流的機會，共同進步，把急救知識帶給大眾，自救助人，把愛心傳遞下去，把生命的陽光投射給世界。

　　急救知識培訓第8組

　　世界之大,因安全救護,你我相聚于此

　　世界之大,因安全救護,你我相聚于此，兩天的培訓,時間不長，但內容非常充實，受益匪淺，更讓我幸福的是熟知結交一些熱愛生命，普及急救知識，傳播大愛的伙伴們，感謝生命陽光給我們創造了學習知識及交友的平臺，感謝所有的伙伴，在你們身上我們學到了很多，尤其感激我們9組所有成員對我這個組長工作的支持和配合!

　　因共同的信仰，我們走在一起快樂學習!

　　【小組成員培訓感言】

　　方夢萍：有時候生命沒有下一刻，只有眼前，只在分秒，學會急救，刻不容緩!

　　徐媛媛：人人學急救，急救為人人，幫助自己，愛護家人，在他人需要幫助的時候伸出我們的雙手幫助他人，是一件很快樂的事。

　　張帆：當你面對倒在面前的親人，可以為他(她)爭取生命的延續…….

　　劉清華：生命只有一次，如果我們懂得如何急救，許多意外和死亡就能避免。

　　甘玉龍：心肺復蘇和外傷包扎離我們并不遠，這些并不是醫生的事情，而應該成為我們每一個人最基本的生存技能!希望人人懂急救的那一天早日到來!

　　劉波：很多時候生死不過是瞬間的事情，普及急救知識，人人有責，大家一起加入這個平臺，傳播急救知識，愛循環，代相傳。

　　蔡恒亮：關鍵時刻，能否起死回生，取決我們平時掌握的急救知識。

　　唐勁松：救人一命，勝造七級浮屠。然而，如果大家不懂急救，又怎么“救人一命”呢?所以，一定要學會急救，以備不時之需。

　　鄧石潔：明天和意外永遠不知道哪個先來，珍惜每一次學習的機會，用知識武裝自己，知識傳遞信念。

　　來來來，看看我的成果，哈哈，不錯吧!

　　休息之間，小組吃個團圓飯，好開森啊!

　　雖然很累，但很快樂，看看我們一家，9組，長長久久的友誼，哈哈!

　　時間很短，緣分不散，我們會再次因學習救援知識團聚在一起，期待我們下一次相聚，再次感謝生命陽光所有的老師辛勤的傳授和教導!感謝我們9組的所有成員!

　　急救知識培訓第9組

　　大咖云集，各顯神通

　　故人西辭黃鶴樓，煙花三月下揚州。孤帆遠影碧空盡，唯見長江天際流。千百年前兩位大咖，在長江之濱留下了一首傳播千年的七言絕句，讓后世從詩歌的意境中看到了美好!但今天，有一群大咖不作詩歌，而是只用5分鐘時間，來了一場風格迥異的“比賽”!

　　第一位選手蘇力明來自武漢，主要職業是社區醫生。這位選手邁著沉穩的步伐上場，授課風格果然如他的授課內容一樣——嚴肅!用一種“班主任式”的方法向大家講述了酒精中毒的成因、危害及預防，同時還勸誡大家適量飲酒。

　　第二位選手肖力來自襄陽，這位選手是本組選手中年紀最輕的一位，果不其然，肖老師的授課方式引起了極大的討論。肖老師用說課的方式講述了溺水的原因、識別及預防，在組內一度引起了一陣關于“5分鐘到底該說課還是講課”的大討論。

　　第三位選手姜菊萍也是來自襄陽，從外形上就能明顯看出是一位戶外拓展教練。授課風格用一個詞就可以完全概括，風卷殘云!用一陣風的方式向大家講述了觸電的應急處理，在大家還在回味內容時姜老師已經回到座位上了，太快了!

　　第四位選手吳春芳同樣來自襄陽，這位選手是一名“女童保護”講師，但這次不講“女童”講老年人中風的識別。驚不驚喜?意不意外?不會教老年人識別常見病的“女童保護”講師不是好的生命陽光授權講師!

　　第五位選手董瑞紅依然來自襄陽，這位選手的特點是“一秒入戲”!不僅在小組內可以迅速進入角色，在代表小組登臺授課時，直接帶領所有成人回到童年，學會“火眼金睛”識別壞人，過了一個成人版的兒童節!

　　第六位選手耿輝還是來自襄陽，這一組襄陽的選手占比不少啊!耿老師這位大咖是襄陽市草草義工協會發起人之一，全國公益名人，本次授課特意選取了兒童防性侵的一章，生動活潑，淺顯易懂!

　　第七位選手柳絮來自武漢，是本組為數不多的非襄陽選手之一，在前面的點評環節，柳老師見解獨到、點評犀利，當柳老師上場后深感5分鐘確實尺度把握不易!

　　第八位選手衛華老師原籍也是襄陽，現在是湖北經視著名主持人。衛老師一開口，純正專業的播音腔立刻將我們代入到節目錄制現場，5分鐘的時間，讓我們參與了一場兒童梗阻知識大講堂，專業!

　　最后帶隊老師陳燕，站在專業的角度一一分析，指出涉及到的專業問題，整場“比賽”笑聲不斷，觀眾時而本色出演，時而扮成幼兒園小朋友，時而扮演成老年人，年齡跨度之大堪比奧斯卡演技!這次“比賽”大咖們各顯神通，都希望能為急救事業的推廣盡自己的綿薄之力!

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