豐寧壩上草原是壩上高原的重要組成部分。“壩上”是一地理名詞，特指由草原陡然升高而形成的地帶，又因氣候和植被的原因形成的草甸式草原。張家口以北100公里處到承德以北100公里處，統(tǒng)稱為壩上地區(qū)。平均海拔高度1500——2100公尺，所在緯度為41度——42度之間。年平均氣溫約1.4-5度，它西起張家口市的張北縣、尚義縣，中挾沽源縣、豐寧縣，東至承德市圍場(chǎng)縣。就旅游地域而言，主要又分為豐寧壩上、圍場(chǎng)壩上、張北壩上和沽源壩上。其中的豐寧壩上草原位于北京正北的河北省豐寧滿族自治縣，是離北京最近的天然草原，又名“京北第一草原”，最早開發(fā)的是大灘鎮(zhèn)，灘（地球的肺部），大灘鎮(zhèn)是被草原包圍著。總面積350多公里。這里屬大陸季風(fēng)高原氣候，冬季漫長(zhǎng)，夏季無(wú)暑，清涼宜人，7月平均氣溫?cái)z氏24度，這里水草豐茂、富饒美麗、冬夏分明、晨夕各異，是京郊旅游、休閑、避暑、度假的首選之地。

壩上草原，洼水清澈，青草齊肩，黃羊成群，天高氣爽，芳草如茵，群羊如云，駿馬奔騰，壩緣山峰如簇，碧水潺潺；接壩區(qū)域森林茂密，山珍遍野；上壩后，即可給您怡人的消暑之感。涼風(fēng)拂面掠過(guò)，頃刻間鉆進(jìn)您的衣襟。環(huán)顧四野，在茂密的綠草甸子上，斑斕的野花，有的燦若金星，有的纖若紅簪，四季花色各異，早晚濃淡分明。大片大片的白樺林，濃裝玉肌，層層疊疊的枝葉間，漏下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的日影。美麗的閃電河如玉帶環(huán)繞，靜靜地流過(guò)您的身邊。牛群、馬群、羊群群棲覓食，放牧人粗獷的歌聲和清脆的長(zhǎng)鞭聲，融合著悅耳動(dòng)聽的鳥聲，更給樸實(shí)的草原增添了無(wú)限的生機(jī)。

壩上草原戶外拓展心得體會(huì)：

為增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的毅力，豐富學(xué)生的課余生活，12月6日，學(xué)校兩百多名的小伙伴邁著整齊的步伐，在老師和教官們的帶領(lǐng)下，來(lái)到風(fēng)云際拓展基地開展戶外拓展活動(dòng)。

1.破冰與團(tuán)建

學(xué)校的小伙伴們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中完成了教練安排的熱身小游戲，當(dāng)然也有一部分小伙伴被淘汰了，但是他們?cè)谖枧_(tái)上表現(xiàn)的姿態(tài)帶給了更多的歡樂(lè)。緊接著在教練的引導(dǎo)下整個(gè)團(tuán)隊(duì)分成了10支隊(duì)伍，意味著每支隊(duì)伍在接下來(lái)的活動(dòng)中將要更好的團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)，奪取勝利！

2.團(tuán)隊(duì)協(xié)作——雷區(qū)取水

雷區(qū)取水是個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作結(jié)合的項(xiàng)目， 在同學(xué)之間的幫助下，依次從距離端線約2米的地方取到活動(dòng)的飲用水，每人僅限取一瓶，起始線至水源區(qū)為危險(xiǎn)區(qū)，所有伙伴身體的任何一部分均不可以觸碰危險(xiǎn)區(qū)，如違反則需重新開始挑戰(zhàn)。在項(xiàng)目中，加強(qiáng)同學(xué)之間的相互交流。通過(guò)共同討論，認(rèn)識(shí)共同 決策的重要性。培養(yǎng)班級(jí)成員的合作意識(shí)，提高班級(jí)的整體能力。增進(jìn)班級(jí)合作精神。

3.挑戰(zhàn)NO.1

之前的挑戰(zhàn)并不算什么！接下來(lái)同學(xué)們將面臨的是一項(xiàng)突破性的挑戰(zhàn)，由千里傳珠、跳大繩和團(tuán)隊(duì)節(jié)拍組成。通過(guò)完成幾個(gè)組織活性化項(xiàng)目，考驗(yàn)每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契程度、協(xié)作能力。各隊(duì)需在最短的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，評(píng)出優(yōu)勝隊(duì)。那就來(lái)體驗(yàn)一下團(tuán)隊(duì)的力量吧！一切皆有可能！讓你的想象變成現(xiàn)實(shí)，讓你的思想變?yōu)樾袆?dòng)---只有想不到，沒有做不到！

真人CS紅藍(lán)對(duì)抗中，各班被分為紅藍(lán)兩組開展對(duì)抗。他們?cè)诮叹毜膸椭麓┖醚b備、熟悉了槍支使用后，迫不及待地沖入“戰(zhàn)場(chǎng)”，進(jìn)行了兩場(chǎng)仿真戰(zhàn)斗，戰(zhàn)斗采取遭遇戰(zhàn)模式，紅藍(lán)兩隊(duì)以殺敵數(shù)——“獲得勝利。

場(chǎng)地上回蕩著激烈的模擬槍聲和同學(xué)們的沖鋒呼號(hào)。戰(zhàn)斗過(guò)程中，小伙伴們發(fā)揮出各自的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)行了智慧和勇氣的較量，夾擊、包抄、沖鋒等各種戰(zhàn)術(shù)均有所體現(xiàn)。小戰(zhàn)士們不畏危險(xiǎn)，奮勇殺敵。尤其許多“女戰(zhàn)士”堅(jiān)守陣地，用自己的“生命”換取全隊(duì)的勝利。精彩的對(duì)抗不但培養(yǎng)了實(shí)驗(yàn)學(xué)校九年級(jí)學(xué)生的軍事才能，而且讓他們體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的樂(lè)趣。

實(shí)驗(yàn)學(xué)校的同學(xué)們?cè)谛路f、有趣、參與感強(qiáng)的拓展活動(dòng)中，同學(xué)們?cè)谟螒蛑嗅尫盘煨浴⒔】颠\(yùn)動(dòng)、共享歡樂(lè)。在游戲中促進(jìn)了同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、提高團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。同時(shí)，也讓同學(xué)們?cè)谟螒蛑畜w會(huì)團(tuán)隊(duì)的溫暖和幫助。通過(guò)雷區(qū)取水、挑戰(zhàn)NO.1真人CS等項(xiàng)目，體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的能力，鍛煉戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)性思考，培養(yǎng)不輕言放棄、勇于拼搏的精神，增強(qiáng)克服困難的勇氣和恒心，磨練勇往直前的意志與品質(zhì)。希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生涯中更上一層樓！

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